野菜のレシピ youkorotei

ブロッコリーがおかずの主役になる【簡単レシピ】

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

こんにちは、高之瀬陽子です。

今回はブロッコリーが主役のレシピを紹介します。

ブロッコリーのフライ【簡単レシピ】

１）ブロッコリーを一口サイズに切る。

２）茎は皮をむき、縦に二等分にする。

３）とき卵１個に、小麦粉大さじ２、水大さじ１を加えよく混ぜる。

４）ブロッコリーをくぐらせてまんべんなく付ける。

５）パン粉をまぶす。

６）１７０℃の油でこんがり揚げる。

 

食べた感想

ほおばるとブロッコリーの甘味がじゅわっと口の中に広がります。

とても美味しかったです！

 

ブロッコリーフライのまとめ

ブロッコリーと聞くと、どんなおかずをイメージしますか？

塩でゆでる、他の野菜と炒めるなど副菜にすることが多いですが、

実は揚げても美味しいということが分かりました。

試しに作ってみてはいかがでしょう？

きっとブロッコリーの意外な美味しさにあなたもはまるかもしれませんね。

 

 

↓こちらのレシピもおすすめです↓

レンコンのカリカリチーズ焼き【簡単レシピ】

サケの南蛮漬け【レシピ】

高之瀬陽子　公式メールマガジン
ダイエットから解放されてストレスフリーになったストーリー

≪学べる内容≫

✔無理な食事制限も特別な運動をしなくてもできる、減量成功のカラクリとは？

✔一回身につけたらもう絶対にリバウンドしないしくみとは？

✔長続きしない・すぐ諦めてしまう人でもできる、ダイエットを続けられる秘訣とは？

✔我慢しなくても美味しい料理が食べられる、健康的にやせるレシピとは？

✔きれいになっておしゃれを楽しめる輝く未来を確実に手に入れる、痩せていく脳の作り方とは？

etc.……

↓　↓　↓　↓

プレゼント

RECOMMENDこちらの記事も人気です。