あなたと誰かを比べていませんか?自分にフォーカスしよう

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こんにちは、高之瀬陽子です。

 

自分が好きになれなくて
いつも誰かと比べていた以前の私。

 

(ダイエットに悩んでいたお話は、
詳しくはこちらのメルマガ登録で読める
ダイエット方法の教科書の中でも赤裸々に語っています)

 

私が6か月で12キロ痩せられたのは
他人との比較を辞めたからでもあるのです。

 

今回は成功しやすい思考方法についてお話します。

 

本当に比べるべきなのは誰と誰?

「隣の芝生は青く見える」というとおり、
他人の持ち物や容姿は良く見えるものですよね。

 

人は自分が持っていないものに憧れたり
うらやましく思ったり、
周りに振り回されてばかりいるような気がします。

 

昔の私もそうでした。

 

10代の多感な頃は特に、
どんな体形の子でもみんなが同じ制服を着るから
痩せていてかわいい子はより可愛く見えていました。
ぽちゃっとして足が太めだった私は
そんな子の近くにいるのがとても嫌だったんです。

 

ママになってからも、
若くてスタイル抜群の他のママさんたちを見る度に
チュニックで隠した自分の体型が嫌になったり。

 

今はそんなのは私の思い過ごしで、
誰も私のことを見ていなかったと分かるのですが、
当時は気にしすぎていたのです。

 

以前の私は、変化を自分の外側に求めていたようです。
私がいつまでも変わらない理由の答えが
外の世界にあると思いこんでたんですね。

 

成功しやすい思考方法

過去の私は全然分かっていなかったんです。
ダイエットに成功するために必要な考え方は
『本当に比べるべきなのは過去の自分』
だということを。

 

他人と比べる必要なんて1ミリもないのです。

 

私が未来の自分のために自己投資をし始めて
ダイエットに成功したお話は
こちらのメルマガの中で詳しくお話していますが、

 

私は自己投資をしてメンターから指導を受け、
成功する考え方を180度変えられたのです。

 

『過去の自分や昨日の自分より、
1ミリでもいいから前に進むこと』

『現状維持は退化』

 

そう、昨日と同じ自分では後退しているということ。

 

ダイエットを成功させたり
人生の目標達成をしたかったら、
毎日少しずつでもいいから前進しないといけないですよね。

 

私はそれを教わってから過去の思考を変えたんです。

 

他人と比べることをやめて、
自分の成長だけにフォーカスし始めました。

 

自分の外側に答えを求めるのではなく、
自分の内側と対話し始めたんです。

 

ちょっと考えてみて欲しいんですけど、
自分が持っていない何かになることはできないですよね。

 

でも実は、答えは自分の中にあるんです。
ふだん何気なく過ごしていて
自分と対話する時間がないと、
その持っているという事実に気付けないんですよね

 

ダイエットは体重計の数値の変化だけに目が行きがちですけど、
たとえ前の日より増えていても、私は気にしないようにしました。

 

食事に気を付けて日に日に体調が良くなってきて
気分も落ち着いてきて、
自分の成長を実感できるようになったんです。

 

自分の成長を感じられると心に余裕が出てきて、
幸せを感じられやすくなってきました。

 

そうすると、ポジティブマインドで良いスパイラルに入れて
成長スピードが速くなったと感じられたんですよ。

 

人は楽しいと続けられますよね
過去の自分より成長できたら嬉しいです。
周りは見ないで自分にフォーカスして、
自分の人生を楽しんでいきたいですね。

 

↓こちらの記事もおすすめです↓

ダイエットに成功して6カ月-12キロになったから軌跡と理念をお話しします

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私は39歳の時、6カ月で12キロ減量させる
ダイエットに成功しました。

 

無理な食事制限をしたわけでも、
激しい運動をしたわけでもありません。

 

私は子供のころからずっとぽっちゃりぎみで、
産後に人生MAX体重を更新。
増えた体重がなかなか戻らず
悶々とした日々を過ごしていました。

 

いざダイエットを始めても長く続けられなくて
つい誘惑に負けてしまっていた私、
なにかと理由をつけて、
すぐサボってしまっていた私でした

 

でもある時に出会ったダイエット法が
私を劇的に変えてくれました。

 

知っているか知らないか、
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