ありのままの自分を受け入れられなかった話

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こんにちは、高之瀬陽子です。

 

自分の体型が嫌で
ありのままの自分を受け入れられなかった以前の私。

 

(ダイエットとリバウンドを繰り返していた話は、
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ダイエット方法の教科書の中でも赤裸々にお話しています)

 

そんな私がどうして6カ月で12キロも
痩せることが出来たのか?

 

それは
『自分を好きになる方法』
を見つけられたからです。

 

ありのままの自分を受け入れられない、
自分のことがあまり好きじゃない
と思っている方は最後まで読んでみてくださいね。

 

受け入れられない自分

「ありのままの自分を受け入れましょう」
「あなたはそのままで素晴らしいのです」

 

こんな言葉を見たり聞いたりしたこと、
一度はあるでしょう。

 

そんなこと分かってる、
でもなかなか痩せないし
体型が気になるし。

 

太った自分が好きになれない、
痩せて可愛くなったら変われるのに。

 

昔の私はありのままを受け入れられなくて
いつもこう思っていました。

 

現状から目を背けて、
いつか別の自分になるんだ。
痩せたらきっと変わるんだ。

 

と、自分ではない何者かになろうと
もがいていたんですね。

 

でもこの考え方でいる間は、
いつまでたっても変われなかったんです。

 

それは、自分で自分の存在を否定していたからなんですね。

 

自分を受け入れるために必要なこと

意識の世界で自分を認められなかったら、
その通りの姿が現実の世界にも表れるんです。
自分で考えたり意識していること以外のことが、
現実の肉体や言葉に出てくることはないということですね。

 

自分の心は今も未来も同じです。
自分と別の何者かになる必要はないです。

 

変化を自分の外側に求めていてはいけないんですね。

 

変えなければいけないのは、
外側に求める変化ではなく
自分自身の内側の心のあり方だったんです

 

私は自分の未来のために自己投資をして
メンターから学んで行動し始めたら
気付くことができました。

 

自分の心のあり方で自分を否定することも
認めてあげることもできるということを。

 

ありのままの自分を受け入れるために必要なことは
変化を外側ではなく自分の内側に求めることなんです。

 

「私は何を一番大切にしたいんだろう」
「私が心地いい時間はどんな時かな」
「本当に私が望んでいることはなんだろう」

 

徹底的に自分と対話してみました。

 

すると、次第に自分の良いところを
見つけられるようになってきたんですね。

 

自分の良い所を見つける方法

今の自分の中で
「これだけは良いと思う点」
を必ず一つ見つけてみてください。
何でも良いです。

 

爪がきれい、二重の眼、形の良い眉、
ほくろの場所、耳の形など、
体の部位でこれだけは好き、と言える部分。

 

手先が器用・集めているものがある、
大好きな漫画と映画があるなど、
行動や趣味でも良いです。

 

これだけは人より好き、と自信を持てること

 

何十年か生きていたら、
必ず何か一つ自分の良いと思う点があるはずです。

 

それを見つけられたら、
とことんその部分を自分で褒めて
自分を認めてあげてください。

 

「私でもこんないいところがあったんだ、すごいね」って。

 

そうして、一つ見つけたら二つ三つと、
「自分の良い所」を見つけて褒めて増やして欲しいんです。

 

それが出来るようになったら、
自分の存在を肯定できるようになって
ありのままの自分を受け入れられるようになっていくはずですよ。

 

ありのままの自分を受け入れられないと、
ダイエットに成功した未来の自分はいつまでもやってきてくれないんです。

 

未来は今が連続した先にあるからです。
だから、今この時のありのままの自分を
認めてあげてほしいのです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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