つい言っていませんか?いつまでも痩せられない人の口癖

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こんにちは、高之瀬陽子です。

私はいつもの口癖を変えたら
苦労することなく
自然と体重が落ちていきました。

 

(6カ月で12キロ減量できたお話は
こちらのメルマガを登録してくださった方に
お渡ししているプレゼントの中で
詳しくお話しています)

今回は痩せられない人が
つい言ってしまっている口癖について
解説します。

あてはまったら要注意!痩せられない人の特徴

ついこんなことしてませんか?
一つでもあてはまったら危険かも…

 

・いつも食べ物の話をしている

・いつでも痩せられると思っている

・自宅でも外出先でも動きたがらない

・“生理前だし”を言い訳にしている

 

いかがですか?

 

いつまでも痩せられない人には、
上記のような特徴があったのです。

 

私も以前はそうでした。
今回は自戒の念も込めて、
振り返ってみたいと思います。

 

1.いつも食べ物の話をしている

「新作のお菓子はコンビニでいつもチェックしている」

「広告で見たものが気になって仕方がない」

「食べログでお店探しが趣味」

「あのチョコが食べたい」

「新しく出来たカフェに行きたい」

「この前売ってたあのアイス美味しかったな」

 

こんな感じで、四六時中食べ物のことばかり
考えていませんか?

 

食いしん坊な私も、
Instagramでおいしそうな写真をチェックするのが
「日課」でした。

 

食べてみたいスイーツや
美味しそうなお店を見つけたら
お取り寄せリストや行ってみたいお店リストを
毎日のように作っていましたよ…。

 

2.いつでも痩せられると思っている

私は一度、結婚式の前にダイエットに成功していました。
こちらのページでも詳しく書いているとおり、
その後にすぐリバウンドしてしまったんですが…)

 

だからダイエットには妙な自信があったみたいで、
「本気出したらまた痩せられる」
と思ってました。

 

でも!
過去に痩せられた自分は、
今の自分より絶対に年齢が若いです。

 

15年も経っていたら
基礎代謝も落ちているし、
筋肉量だって違うし、
昔の成功体験なんて全然当てになりません。

 

そりゃ、いつまでたっても痩せられないわけです。
トホホ…。

 

3.自宅でも外出先でも動きたがらない

運動って大事ですよね。
でも、大事って分かっていても、
なかなか動けなかった昔の私。

 

とにかく、動くことが嫌いでした。

 

読みかけの本、飲みかけのコップ、
携帯の充電器、リモコンなどを
手に届く範囲に置いて、

 

届かないものがあったら
すぐ家族や友人に
「それ取って~」と言って
取らせていました。
(今思うとなんてヒドイ。汗)

 

痩せない人は外でもとにかく動かない
すぐに車を使ったり
駐車場は入り口の近くを血眼になって探したり、
エレベーターに乗ったり。

 

そんなことでは
いつまでたっても痩せませんよね。

 

代謝は年を取るにつれて下がっていきます。
筋肉をつけて代謝を上げていくしかありません。

 

日常の小さな動きも
「これもダイエットのため」と思って、
パッと動ける体を維持しておきたいものです。

 

4.“生理前だし”を言い訳にしている

 

生理の前になると、
いつも甘いものが食べたくなっていた昔の私。

 

「生理現象なんだから仕方がない」

「ストレスをためるとかえって体に悪いし」

 

と、生理を言い訳にたくさん間食をしていました。
板チョコ一枚とかクッキー一箱とか。(恐怖…)

 

”この時期は水分を体にためやすい時期だから
体重が増えるのは当たり前で、
生理が終わったら元に戻る”
なんていうことを聞いたことがあるかもしれませんが、
食べたものは確実に実になっていきます。

 

生理前でも後でも、
食べすぎたら体重が増えるのは当たり前。

 

本当に痩せたいのなら、生理に甘えた考え
改めないとマズいです。

 

今すぐ意識を変えよう

「ダイエットは明日から」
と言い続けていたら、
いつまでたっても始められません。

 

自分の意識なんて「今」この瞬間
変えられます。

 

要は、自分の本気度がどのくらいあるか
なのです。

 

このままの体じゃ私の人生マズいぞ、
と思ったらこの瞬間から
自分を変えていきましょう。

 

私も気で自分を変えよう
自分を成長させようと決意して
自己投資を始めたら
すぐにダイエット成功という結果を出すことが出来ました。
(よかったらこちらのストーリーを読んでみてくださいね)

 

自分を変えられるのは
結局自分だけなのです。

 

自己成長させて
輝く未来を手に入れたいですね。

 

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

 

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