食べものと言葉で未来が作られる話

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こんにちは、高之瀬陽子です。
30代後半で6か月12キロの減量に成功し、
ストレスフリーで楽しく幸せな人生を満喫中です。
詳しいダイエット法とサクセスストーリーは
こちらのメルマガでお話しています。

今回は、食べたもので体が作られ
聞いた言葉で心が作られ
口にした言葉で未来が作られる
というお話です。

体と心は未来とつながっている話【動画】

動画で詳しく解説します。

食べたもので体が作られる

これは当然といえば当然ですが、
普段はあまり意識したことがないのではないでしょうか?

良い体の状態を保ちたいと思ったら
外食や加工食品をなるべく避け
添加物を体に入れない
ということが大切です。

減農薬・無農薬の野菜や果物、
オーガニック食材、
調味料の質を良くするなど、
心がけてみることも大事です。

ひとつひとつは小さなことかもしれませんが
食事は毎日するものです。

毎日の食習慣を大切にしてみてはいかがでしょうか。

また、運動や睡眠
良い体の状態を保つのに
必要なことです。

エスカレーターではなく階段を使ったり
ウォーキングをしたり
出来ることから少しずつ
日々の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

 

聞いた言葉で心ができる

心を健全な良い状態にしておきたいと思ったら
良い言葉だけを聞くようにすることが大事です。

例えば、新聞・テレビ・ネットニュースを
つい見てはいないでしょうか。

こういったマスメディアからは
マイナスの影響を受けてしまいがちです。
なぜかというと、
ネガティブニュースの方が人を惹きつけるので
テレビ・新聞・ネットニュースなどは
ネガティブなものが多いです。

そして、毎日こういった情報に触れていると
自分の心も暗くなって
ネガティブな影響を受け、
どんどん負のスパイラルに陥ってしまいます。

心を健全に保ちたいと思ったら
マスメディアの情報を
なるべく意識して遠ざける必要があります。

そのかわりに、
良い言葉の本や映画などを
見たり聞いたりといった、
自分の心を良いスパイラルに
もっていってあげてみてはいかがでしょうか。

 

発する言葉で未来ができる

良い言葉を見たり聞いたりしたら、
今度は自分が口にする言葉を
良い言葉だけにします。

この世界は
キャッチボールのようなもので、
良い言葉のボールを投げたら
ちゃんと良い言葉が自分に帰ってきます。

ですから、良い未来を作りたいと思ったら
どんどん良い言葉を投げてみてはいかがでしょうか。

なんだか最近人生がつまらないな、
と思ったら
口にする食べ物を変え、
聞く言葉を変え、
発する言葉も変えてみたら
楽しい人生にきっと変わると思います。

つまらない人生か、楽しい人生か。
どちらが良いでしょうか。

私は人生は頑張るものではなくて
楽しむためのものだと思っています。

ですから、食べ物・言葉・想いを
いつも良いもので満たそうと心がけています。

人生は選択の連続です。

すべての選択に
はっきり白黒つけられないかもしれませんが、
自分で選べることは
楽しい選択をしていきたいと思っています。

皆さんにも何かヒントになることがあったら
嬉しいです。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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