材料3つだけ!豆乳プリン【ダイエットおやつ】

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こんにちは、高之瀬陽子です。

6か月でマイナス12キロ。
ダイエットに成功したら
焦り・不安・イライラから解放されました。
ストレスフリー・健康・幸せな人生を満喫中。
その秘訣はこちらから公開中です。

そして、私のダイエットを支えてくれたのが時々楽しむヘルシーなおやつ。
材料が少なく簡単に作れる豆乳プリンです。

ヘルシー豆乳プリン【動画】

動画で分かりやすく紹介します。

ヘルシー豆乳プリン【レシピ】

材料

◎豆乳 400ml
◎てんさい糖 大さじ2
◎粉寒天 4g
メープルシロップ 少々

作り方

1.鍋に◎の材料をすべて入れ、火にかける。

2.沸騰してきたら吹きこぼれないくらいに火を弱め、かき混ぜながら2分加熱する。

3.耐熱のグラスやカップに入れ、冷ます。

4.粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ固める。メープルシロップを少々かけていただく。

 

カロリーは低いけど寒天でおなかがふくれます
ダイエット中のおやつにぴったり!

ぜひ作ってくださいね。

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私は39歳の時、6カ月で12キロ減量させる
ダイエットに成功しました。

子供のころからぽっちゃりぎみで、
産後に増えた体重がなかなか戻らず
悶々とした日々を過ごしていました。

でもある時に出会ったダイエット法が
私を劇的に変えてくれました。

正しい情報を知り
正しく実践すれば、
誰でも減量できるし健康になれて
自信がつくのを実感しています。

そして、ダイエットから解放されて
ストレスフリーで楽しい人生を実現している今、
こういう人が少しでも増えれば
世の中に良い影響を与えられると
本気で考えています。

そういった理由から、
メルマガの中でダイエット法を公開し、
ダイエットに役立つヘルシー料理のレシピ本を
限定公開しています。

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

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