ストレスフリーの未来のために今できること

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こんにちは、高之瀬陽子です。
30代後半で6か月12キロの減量に成功し、
ストレスフリーで楽しく幸せな人生を満喫中です。
詳しいダイエット法とサクセスストーリーは
こちらのメルマガでお話しています。

なぜ6カ月で12キロやせられたのか

なぜ私が6カ月で12キロやせられたのか、
メンタル面について書いていきますね。

ちょっと想像してみてほしいのですが、
笑顔でいると相手も笑顔でいてくれることってありますよね。
良い言葉を発すると必ず自分に帰ってくるんです。

もし嫌なことを言われたり不快な対応をされたら、
こう問いかけてみてはどうでしょう?

何か相手が嫌がることを自分はしたのかな?」って。

もし思い当たる節があれば、
今すぐ改善してみてください。

ああ、あの言動は良くなかった。
次は気を付けよう。
って反省します。

でも、それをずっと引きずらないようにしてくださいね。

気付く→反省→改善

この繰り返しで、
人は成長しながら人生を歩んでいく
っていうことをぜひ覚えておいてください。

生きている上で良いことも悪いことも、
いろんなことが日々起こりますよね。
悪いことがあるから
良いことにも、余計に感謝できるようになります

良いことばかりしか起きなかったら、
きっと良いことに気付かなくなると、私は思うのですが
みなさんはいかがでしょうか?

口にする言葉

私はネガティブなことは口にしないように
気を付けています。
自分の頭の中でぐるぐる回って、
いつまでも悶々とする時もたまにあるんですけど…。

そんな時は、
口に出さないようにしたり、
SNSとかで発表しちゃったりとかしないで、
自分の中で飲み込んで消化するようにしています。

そう、ごはんと一緒に飲み込むように
ごくんって気持ちも飲み込んじゃいます。

その代わりどうするかというと、
ポジティブな言動を発信しています。

すると、ポジティブな影響を受け取りやすくなるんですね。

次第に、ネガティブなことは自分の中から消えている
ことに気付きます。

こうやってメンタルを強くしていくと、
ダイエットも成功しやすい、
っていうことを私は実感しています。

未来の自分のためにできること

ここでちょっと質問したいのですが、
あなたがこの世で一番大切にしている人は誰ですか?

両親、子供、配偶者、恋人…。
いろいろな人が思い浮かぶかもしれませんね。

でも、一番大切にしてほしい人は
実は『あなた自身』なのです。

ダイエットの悩みから解放されたかったら
ぜひ、あなた自身のからだに
もっと意識を向けてみてはいかがでしょうか。

この世でたった一人の大切なあなたのからだなんです。

振り返ってみてほしいのですが、

良い食事を与えてあげる
心地よい睡眠を整える
適度な運動もする

こんな風に
あなた自身をいたわってあげているでしょうか?

ぜひあなたのからだに
良い環境を与えてあげてほしい、
と私はお願いしたいです。

それと、一番大事なことを言っておきますね。

未来の自分から感謝されるように
『自己投資』してあげること。
あなたはしているでしょうか?

実はこれも、ダイエット成功や健康的な生活
のために大事なことなのです。

自分の意識を変えると
人生も変わってくるんですよ。

ごくごくフツーの主婦だった私にも
出来たことです。

ダイエットを成功させたかったり
健康に過ごしたいなって思ったら
ぜひ取り入れてみてくださいね。

↓こちらの記事もおすすめです↓

ダイエットに成功して6カ月-12キロになったから軌跡と理念をお話しします

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私は39歳の時、6カ月で12キロ減量させる
ダイエットに成功しました。

 

無理な食事制限をしたわけでも、
激しい運動をしたわけでもありません。

 

私は子供のころからずっとぽっちゃりぎみで、
産後に人生MAX体重を更新。
増えた体重がなかなか戻らず
悶々とした日々を過ごしていました。

 

いざダイエットを始めても長く続けられなくて
つい誘惑に負けてしまっていた私、
なにかと理由をつけて、
すぐサボってしまっていた私でした

 

でもある時に出会ったダイエット法が
私を劇的に変えてくれました。

 

知っているか知らないか、
成功できたワケはこれだけです。

 

正しい情報を知り
正しく実践すれば、
誰でも減量できるし健康になれて
自信がつくのを実感しています。

 

そして、ダイエットから解放されて
ストレスフリーで楽しい人生を実現している今、
こういう人が少しでも増えれば
世の中に良い影響を与えられると
本気で考えています。

 

そういった理由から、
メルマガに登録してくださった方に
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