ストレスフリーの未来のために今できること

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こんにちは、高之瀬陽子です。
30代後半で6か月12キロの減量に成功し、
ストレスフリーで楽しく幸せな人生を満喫中です。
詳しいダイエット法とサクセスストーリーは
こちらのメルマガでお話しています。

なぜ6カ月で12キロやせられたのか

なぜ6カ月で12キロやせたのか、
メンタル面について書いていきます。

良い言葉を発すると必ず自分に帰ってきます
笑顔でいると相手も笑顔でいてくれます。

もし嫌なことを言われたり不快な対応をされたら、
自分に問いかけてみてはどうでしょうか。
何か相手が嫌がることを自分はしただろうか?
と。

もし思い当たる節があれば、
今すぐ改善すればいいのです。

ああ、あの言動は良くなかった。
次は気を付けよう。と、反省します。
ただし、それをずっと引きずってはいけません

気付く→反省→改善

この繰り返しで、
人は成長しながら人生を歩んでいきます

生きている上で良いことも悪いことも、
いろんなことが日々起こります。
悪いことがあるから
良いことにより感謝できるようになります

良いことばかりしか起きなかったら、
きっと良いことに気付かなくなるでしょう。

口にする言葉

私はネガティブなことは口にしないようにしています。
自分の頭の中でぐるぐる回って、
いつまでも悶々とする時もありますが…。

口に出さず、書き出さず、
自分の中で飲み込み消化しています。
ごはんと一緒に飲み込むように。

その代わりポジティブな言動を発信して、
ポジティブな影響を受け取りやすくしています。
そうすると、
いつのまにかネガティブなことは自分の中から消えているのです。

こうしてメンタルを強くしていくと、
ダイエットも成功しやすいです。

未来の自分のためにできること

あなたがこの世で一番大切にしている人は誰ですか?

両親、子供、配偶者、恋人…。
いろいろな人が思い浮かぶかもしれませんね。

でも、一番大切にしてほしい人は
実は『あなた自身』なのです。

ダイエットの悩みから解放されたかったら
あなた自身のからだにもっと意識を向けてみてください。
この世でたった一人の大切なあなたのからだです。

良い食事を与えてあげる
心地よい睡眠を整える
適度な運動もする

こんな風に
いたわってあげていますか?

ぜひあなたのからだに
良い環境を与えてあげてください。

未来の自分から感謝されるように
『自己投資』してあげること。
これも、ダイエット成功や健康的な生活
のために大事なことです。

意識を変えると
人生も変わってきます。

ごくごくフツーの主婦だった私にも
出来たことです。

あなたのダイエットと健康を応援しています。

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私は39歳の時、6カ月で12キロ減量させる
ダイエットに成功しました。

子供のころからぽっちゃりぎみで、
産後に増えた体重がなかなか戻らず
悶々とした日々を過ごしていました。

でもある時に出会ったダイエット法が
私を劇的に変えてくれました。

正しい情報を知り
正しく実践すれば、
誰でも減量できるし健康になれて
自信がつくのを実感しています。

そして、ダイエットから解放されて
ストレスフリーで楽しい人生を実現している今、
こういう人が少しでも増えれば
世の中に良い影響を与えられると
本気で考えています。

そういった理由から、
メルマガの中でダイエット法を公開し、
ダイエットに役立つヘルシー料理のレシピ本を
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最後まで読んでいただきありがとうございます。

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