こんにちは、高之瀬陽子です。
30代後半で6か月で12キロの減量に成功しました！
その秘訣はこちらから公開中です。
そして、私のダイエットを支えてくれたものの一つが野菜のおかず。
さつまいもだけで作る、美味しいのり塩スティックのレシピを紹介します。
のり塩でカリッカリ！さつまいもスティック【動画】
動画で分かりやすく紹介します。
のり塩でカリッカリ！さつまいもスティック【レシピ】
１）材料
さつまいも １本（約300ｇ）
片栗粉 大さじ２
○青のり 小さじ１
○塩 小さじ1/2
菜種油 適量
２）作り方
１）さつまいもは１．５ｃｍ幅の斜め切りにしてから棒状に切り、５分水にさらす。
水から上げ、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
（油がはねるのでしっかりふき取ってください）
２）ビニール袋に１と片栗粉を入れ、袋の口を閉じて振り混ぜ、よく粉をまぶす。
３）フライパンに油を５ｍｍくらい入れ、１７０度で揚げ焼きにする。
ひっくり返して裏面もきつね色になるまで焼く。
４）フライパンから取り出し、油を切る。
熱いうちにボウルにうつし、青のりと塩を加えて全体に味を付ける。
子どものおやつにも♪
もう１品あったらいいな、と思ったときに野菜一つで作れるおかずは助かりますよね。
カリッカリののり塩味はスナック菓子よりも美味しいです。
お子さんのおやつにも最適ですよ。
ぜひ作ってくださいね。
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