こんにちは、高之瀬陽子です。
6か月でマイナス12キロ。
ダイエットに成功したら
焦り・不安・イライラから解放されました。
ストレスフリー・健康・幸せな人生を満喫中。
その秘訣はこちらから公開中です。
卵・乳製品・砂糖・油不使用の、とってもヘルシーなケーキのレシピを紹介します。
甘酒と抹茶の濃厚ケーキ【レシピ】
１）材料
（15cmケーキ型）
〇そば粉 50g
〇アーモンドプードル 50g
〇抹茶 8g
〇ベーキングパウダー 小さじ1
◎水 200ml
◎白味噌 大さじ1
◎甘酒 大さじ4
2)作り方
1)オーブンを170度に余熱する。型に紙を敷く。
2)〇と◎をそれぞれ別のボウルなどで混ぜる。
3)〇のボウルに◎を入れ、泡立て器でよくかき混ぜる。
4)型に入れ、170度で40～50分焼く。
途中、焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる。
5)竹ぐしを刺してみて何もつかなければ焼き上がり。
崩れやすいので型に入れたまま冷ます。
わがままケーキでお祝い
先日は私の誕生日でした。
この甘酒ケーキに豆乳クリームをトッピングした、
とてもヘルシーな誕生日ケーキ。
卵も乳製品も砂糖も使わない、
優しい味わいの和風ケーキになりました。
６カ月－１２キロ達成&Amazon出版記念
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私は３９歳の時、６カ月で１２キロ減量させる
ダイエットに成功しました。
子供のころからぽっちゃりぎみで、
産後に増えた体重がなかなか戻らず
悶々とした日々を過ごしていました。
でもある時に出会ったダイエット法が
私を劇的に変えてくれました。
正しい情報を知り
正しく実践すれば、
誰でも減量できるし健康になれて
自信がつくのを実感しています。
そして、ダイエットから解放されて
ストレスフリーで楽しい人生を実現している今、
こういう人が少しでも増えれば
世の中に良い影響を与えられると
本気で考えています。
そういった理由から、
メルマガの中でダイエット法を公開し、
ダイエットに役立つヘルシー料理のレシピ本を
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